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स्वास्थ्य और फिटनेस

संतुलित बॉडी MOTR समीक्षा: क्या यह कीमत के लायक है?

मैं योग सिखाता हूं। मैं वजन उठाता हूँ। मैं पार्क में हर मंगलवार और शुक्रवार सुबह HIIT क्लास लेता हूं। असल में, आपकी लड़की वर्कआउट करना पसंद करती है। लेकिन संगरोध के दौरान, ज्यादातर लोगों की तरह, मेरा जिम और मेरा योग स्टूडियो बंद हो गया, इसलिए मुझे स्विच करने के लिए मजबूर होना पड़ा होम वर्कआउट. मैंने ज़ोरदार शुरुआत की (कोई सज़ा नहीं थी) लेकिन कुछ हफ़्ते के भीतर, मुझे प्रेरणा की कमी थी। एक और ऑन-डिमांड योग प्रवाह? मेह। एक और दिन एकल के साथ लाभ कमाने की कोशिश कर रहा है डम्बल की जोड़ी मैं खोजने में कामयाब रहा था? कृपया नहीं। मैं एक रट में था।

जब बाल्टीमोर में मेरे पसंदीदा पिलेट्स शिक्षकों में से एक ने सुझाव दिया कि मैं कोशिश करता हूं संतुलित शरीर MOTR. यह $ 350 का गर्भनिरोधक जो पहली नज़र में एक ओवरसाइज़ की तरह दिखता है योग चटाई एक वर्कआउट डिवाइस में कुछ भी विपरीत होता है, जिसे मैंने पहले कभी देखा था - जैसे कि फोम से ढके पीवीसी पाइप की तरह एक चरखी पर कपड़े के कपड़े मिलते हैं। मैंने अपने सर्वश्रेष्ठ लुलुलेमन पर रखा, अपने रहने वाले कमरे में एक जगह को साफ किया, और काम करने के लिए मिला (और काम से, मेरा मतलब है कि पुलिंग, स्ट्रेचिंग और रोलिंग, जैसा कि शामिल नमूना कसरत में वर्णित है)। यहाँ मेरी समीक्षा MOTR की है और इस घर में पिलेट्स सुधारक नकदी के लायक है या नहीं।

बैलेंस्ड बॉडी MOTR क्या है?

MOTR (जो रोलर पर मूवमेंट के लिए खड़ा है) एक पिलेट्स सुधारक है, फोम रोलर, और प्रतिरोध ट्रेनर सभी एक में। "पिलेट्स प्रशिक्षक और फिटनेस उत्साही दरिया ब्रॉन्स्टन द्वारा विकसित, MOTR का अनूठा और अभिनव डिजाइन अनुमति देता है।" आप आठ अलग-अलग बॉडी पोजीशन में काम करते हैं, और विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित करते हुए प्रतिरोध को जल्दी से बदल देते हैं, " उत्पाद विवरण पढ़ता है.

एक फोम रोलर ट्यूब के साथ प्रत्येक पक्ष पर नौ पाउंड प्रतिरोध की पेशकश करने वाले केबल के साथ, MOTR हो सकता है स्ट्रेचिंग, शक्ति प्रशिक्षण, चपलता, संतुलन, और यहां तक ​​कि अभ्यास मोड की एक विस्तृत विविधता के लिए उपयोग किया जाता है कार्डियो।

मैं MOTR के बारे में क्या प्यार करता हूँ

मोट्र

साभार: समीक्षित / अमांडा टैर्लटन

मैं छाती से मक्खियों के पैर लिफ्टों के लिए सब कुछ के लिए Motr का इस्तेमाल किया।

MOTR के बारे में सबसे अच्छी बात, मेरी राय में, यह कितना बहुमुखी है। जैसा कि वादा किया गया था, मैं इसे प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए उपयोग करने में सक्षम था (मैंने छाती मक्खियों, पैर लिफ्टों, केबल किक-बैक, अत्यधिक दाब, और अधिक), कार्डियो (पैर की अंगुली नल की कोशिश करो) ट्यूब, उदाहरण के लिए), संतुलन (मैं एक पैर वाली "डेडलिफ्ट्स" के लिए MOTR पर खड़ा था), और रिकवरी (ट्यूब आपकी पीठ को रोल करने के लिए दृढ़ता की मात्रा प्रदान करता है) पैर)। क्योंकि यह इतना कुछ कर सकता है, मैं अभी तक इससे ऊब चुका हूं- और मुझे यह पसंद है कि मैं चाहे कोई भी फिटनेस कौशल काम करूं, चाहे वह फुर्ती में सुधार कर रहा हो, मेरे पेट को टोन कर रहा हो, या स्ट्रेचिंग /फोम रोलिंग मेरे कंप्यूटर पर बैठने के बहुत दिन बाद, MOTR मदद कर सकता है।

एक और पर्क यह है कि बैलेंस्ड बॉडी आपके फोन के लिए एक ऐप उपलब्ध कराती है जिसमें सैकड़ों सैंपल एक्सरसाइज हैं जिन्हें आप कुछ अनुवर्ती वर्कआउट वीडियो के साथ MOTR के साथ कर सकते हैं। मुझे "फ्लैशकार्ड" मिला, जिसमें प्रत्येक अभ्यास को समझने में आसान समझा गया और उन्होंने मुझे रचनात्मक बनाने और मिश्रण करने और अपने पसंदीदा वर्कआउट करने के लिए अपने पसंदीदा से मेल खाने के लिए प्रेरित किया। यह एक सहायक विशेषता है- और शुरुआती लोगों के लिए भी, क्योंकि यह मुझे दिखाती है कि वास्तव में क्या करना है और कैसे करना है, और अभ्यासों को श्रेणियों (कार्डियो, बैलेंस, आदि) में तोड़ दिया गया था ताकि मैं आसानी से झपट लूं और पा सकूं कि मैं क्या देख रहा था लिए।

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मुझे यह भी पसंद है कि MOTR सेट करना कितना आसान था - सब कुछ सही जगह पर स्लाइड करता है - और यह कि पूरी कोंटरापशन समाप्त होने पर 43-इंच रोलर ट्यूब में बड़े करीने से गिर जाता है, यानी, यह कमरे से ज्यादा जगह नहीं लेता है ए योग चटाई. आप इसे अपने कंधे पर पट्टा बांधकर भी ले जा सकते हैं - मैंने इसे अच्छे दिनों में पार्क में लाया। इसके अलावा, प्रतिरोध बदलते समय एक हवा है जब आप बाहर काम कर रहे हैं। आपको तीव्रता बढ़ाने के लिए बस एक बटन दबाना है और यह अगले स्तर तक क्लिक करता है।

मैं MOTR के बारे में क्या पसंद नहीं है

जैसा कि कोई व्यक्ति जो नियमित रूप से 50-पाउंड पाउंड को आर्म डे पर ले जाता है, केबलों के अधिकतम नौ-पाउंड प्रतिरोध ने मुझे ऐसा नहीं दिया जो मुझे सबसे अधिक अभ्यास के लिए उपयोग किया जाता है। कहा जा रहा है, अगर आप कोई है जो नियमित रूप से शक्ति-प्रशिक्षण नहीं करते हैं या जो कम भार और उच्च प्रतिनिधि (यानी, धीरज शक्ति प्रशिक्षण) करना पसंद करते हैं, तो केबल ठीक हैं।

इसके अलावा, मुझे MOTR के लिए कसरत के विचार बहुत सीमित लगे। क्योंकि MOTR उतना सामान्य नहीं है, जैसा कि, एक स्थिरता गेंद या एक प्रतिरोध बैंड (दोनों जिनमें से आप सैकड़ों ऑनलाइन पा सकते हैं) ) प्रशिक्षक। और जब मैं ऐप में दिए गए अभ्यासों से अपनी दिनचर्या को एक साथ जोड़ सकता हूं, तो मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो बहुत कुछ करता हूं एक वीडियो के साथ निम्नलिखित पसंद करते हैं या एक पेशेवर द्वारा एक सेट कसरत दी जा रही है (अन्यथा, मेरे पास कोई नहीं है प्रेरणा!)।

क्या बैलेंस्ड बॉडी MOTR खरीदने लायक है?

मोट्र

साभार: बैलेंस्ड बॉडी

यह एक योग मैट-आकार की ट्यूब में बड़े करीने से सिलवटों।

इस तथ्य के बावजूद कि मैं कुछ अभ्यासों के दौरान अधिक प्रतिरोध चाहता था, मैं इस बात से इनकार नहीं कर सकता कि MOTR एक सब-के आसपास मज़ेदार है और प्रभावी! —घर पर बाहर काम करने के लिए। मैं अपने रहने वाले कमरे को छोड़ने के बिना अपने पिलेट्स को ठीक करने में सक्षम हूं और मुझे प्यार है कि यह लगभग किसी भी प्रकार की कसरत या आंदोलन को बढ़ा सकता है जो कि मैं तरस रहा हूं, HIIT से लेकर स्ट्रेचिंग तक के काम के लिए। जबकि यह $ 349 पर एक निवेश है, यदि आप इसे अक्सर उपयोग करते हैं, तो जब आप इसकी औसत लागत से तुलना करते हैं तो यह लागत के लायक होता है एक व्यक्ति में पिलेट्स वर्ग जो $ 25 से $ 35 प्रति वर्ग तक होता है - 10 या तो MOTR वर्कआउट के बाद, आपने उसके लिए बनाया है लागत। हालाँकि, यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो पूर्व निर्धारित दिनचर्या चाहता है या जिसे नौ पाउंड से अधिक प्रतिरोध की आवश्यकता है, तो MOTR आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

MOTR वर्तमान में अमेज़ॅन पर बेचा जाता है - लेकिन जब आप स्टॉक में वापस आते हैं तो आप बार-बार देख सकते हैं। और अगर आप इस बीच एक और अधिक किफायती घर Pilates विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो मैं 10/10 सलाह देता हूं बैलेंस्ड बॉडी पिलेट्स रिंग, जिसका उपयोग आप अपने वर्कआउट में प्रतिरोध जोड़ने के लिए कर सकते हैं। मैं इसे अपनाता हूं और प्यार करता हूं कि इसका इस्तेमाल करना कितना आसान है और यह सबसे अधिक पिलेट्स को अगली तीव्रता तक ले जाता है अपने हाथ, पैर, या पैर (या किसी भी संयोजन के बीच की अंगूठी को पकड़े या निचोड़ कर स्तर इसके बाद)।

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